par mao14 » sa fiche K
» 24 Mars 2006, 19:21
personnellement je coupe ma semaine en deux, lundi mardi mercredi, j'évite de manger des féculents en prenant plutot legumes verts et les autres jours jeudi vendredi samedi pates à tous les repas.
je ne suis pas rapide mais jusque present trois marathons je n'ai pas connu de grand coup de barre pendant mes courses.