bonjour,
je viens d acheter un polar rs300x (avec accelerometre pour le fun) et j'aurais besoin de vos experiences pour configurer les exercices.
je m explique, on ne peut pas entrer plus de 3 zones cardio.
exemple d'une seance:
15mn entre 70% et 80% FCM
5mn entre 80 et 90% FCM
3*4mn entre 90 et 95% FCM (recup entre 70 et 80%)
15mn entre 70 et 80% FCM.
ne pouvant pas entrer le tout en un exercice, j ai diviser:
les deux premiere phases en echauffement
la troisieme pour le fractionne
et la quatrieme la recup.
mais le changement de phase est assez contraignant il faut commencer a naviguer dans les menus et c etait pas aise en courant.
alors il y peut etre une methode que je ne connais pas ou que je n ai pas compris dans la notice.
merci a vous