Course à pied et renforcement musculaire

Bonjour,

Je me suis mis sérieusement à la course à pied cette année, je cours 3 fois par semaines depuis 3 mois ayant pour objectif un jour de disputer un marathon !

Je cours un jour sur deux et j'aimerai savoir si entre les deux jour, faire une séance de renforcement musculaire est conseillé ou bien on doit laisser le corps au repos à 100% ?

Merci !

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