par valdes » sa fiche K
» 01 Mai 2017, 12:24
Il faut être plus précis car là, c'est difficile de te répondre.
Exclu la tendinite. Pour la moitié des généralistes, dés que tu fais du sport et que tu as mal, pof c'est une tendinite. Facile le diagnostic. En fait, c'est rarement le cas.
Au fessier, ça peut-être une contracture et si ça ne s'en va pas, c'est qu'elle est très profonde. Seul un massage très profond que très peu de kinés font car ça leur fait aussi mal à eux qu'à toi peut faire partir le bidule. Attention, j'ai bien écrit ça peut-être.
Il y a aussi des étirements à faire. Tous ceux qui étirent le pyramidal, le moyen fessier, le piriforme. C'est la fameuse "fausse sciatique du coureur". Attention aussi à ne pas courir trop crispé. Et oui, si l'on court crispé en serrant des fesses, ça contracte, forcément ... Penser à "relacher" de temps en temps.
Après c'est peut-être pas ça. Faut voir si ça fait mal en marchant, en vélo, en natation, en s'asseyant, le matin, etc.