par HUACATAY » sa fiche K
» 20 Fév 2015, 14:56
Bonjour, ton problème c'est que tu es passé de presque rien au marathon. De, une sortie à quatre sorties par semaine. Il faut passer par l'apprentissage. Avant nous faisions du cross, puis du 10 kils, le semi et Marathon c'était réservé à l'élite le trail et ultra même pas en rêve. Le problème de maintenant, c'est que les gars grillent les étapes et après ils se retrouvent avec des douleurs un peu partout et tchao on ne les revoie plus, c'est le phénomène de mode. Il faut prendre le temps et donner du temps au corps pour se transformer petit à petit, se construire.
Pour en revenir au drop, oui du quatre c'est pas mal. Pour info j'ai six paires de saucony xodus 4 et je cours sur le bitume avec, je fais mes quelques séances de vitesse avec. j'ai une paire de HOKA MAFATE SPEED mais je la conseille a des coureurs d'expérience car elle est exigeante quand même, il faut pouvoir lever le genou, par contre une super descendeuse....et maintenant je viens de me payer une paire de ALTRA en zéro drop.....pas encore essayé !
Donc pour tes problèmes aux genoux, je pense que tout passe par la progressivité.......si tu veux durer....