[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Pour les ceusses qui s'intéressent à l'actu BY avec la France toujours en lice pour le titre de champion du monde...
cela m'a inspiré pour finir le récit de l'aventure de Monteux

... et les pizz' enfin arrivées

restoff avec.jpg

Eh les gars ! J'aimerais bien moi aussi y goûter à ces pizzas un jour !
Sinon, j'ai une (vieille) idée de off à sa mémé qui traîne : relancer le off des records cher à notre coach ave des afters mémorabes que même un zézé sans pancarte s'y perdait !
Des intéressés (bon chuis pas trop en état actuellement mais sur un malentendu et très lentement )

Sinon, j'ai une (vieille) idée de off à sa mémé qui traîne : relancer le off des records cher à notre coach ave des afters mémorabes que même un zézé sans pancarte s'y perdait !
Des intéressés (bon chuis pas trop en état actuellement mais sur un malentendu et très lentement )

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

Cool ! Perso, je ne lève plus le coude depuis bien longtemps cause santé et je suis certain d'être bon dernier du off mais si on arrive à être une petite 10aine, ce serait tellement chouette !

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

Ouaip ! Bien partant moi !
Ca permettrait de voir comment l'âge a joué sur nos chronos et nos artères, mais pas sur le lever de coude

Cool ! Perso, je ne lève plus le coude depuis bien longtemps cause santé et je suis certain d'être bon dernier du off mais si on arrive à être une petite 10aine, ce serait tellement chouette !

Oui, le concept était bien sympa (et je ne dis pas ça que pour l'after )

Je viens de voir passer ça sur FB, plusieurs parcours randos et VTT à Saint-Martin-en-Haut le 26 octobre :
https://ccsm.e-monsite.com/pages/mes-pa ... -haut.html
Si ça se trouve on a le droit de courir sur les parcours de rando

Du coup j'y vais avec un collègue qui sera sur un parcours VTT pendant que je ferai le 28k rando en courant. On devrait être là-haut vers 9h.

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

Ben c'est simple coach :
Echauffement
A fond sur la piste de la Sarra, le tunnel de la Cx Rousse et footing récup pour effectuer les liaisons
Et après comater
Mais si t'es pas là c'est moins drôle

On recrute encore des bénévoles pour le LUTBN !
https://m.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=51812#p1292594

Faut peut-être que tu ré-explique le concept ?
Sans moi, j'ai plus l'âge. Mais je dois encore avoir qq part la grille de calcul entre le deuxième et le troisième chrono pour le contre la contre si besoin.

Ben c'est simple coach :
Echauffement
A fond sur la piste de la Sarra, le tunnel de la Cx Rousse et footing récup pour effectuer les liaisons
Et après comater
Mais si t'es pas là c'est moins drôle

J'ai plutôt en mémoire
1ère spéciale : Tour UBS à fond (plus compliqué avec la piste fermée)

Liaison en groupe
2ème spéciale : tunnel X Rousse en mode chrono décalé sur base inverse des records de chacun

Liaison en groupe
3ème spéciale : Tour parc tête d'or en mode chrono décalé sur base inverse du cumul des temps des 2 1ères spéciales

C'est presque ça, avec la nuance que le chrono du tour du parc est estimé à partir du chrono du tunnel.
Et suivant le temps réellement réalisé autour du parc, ça indique ce qu'il convient de travailler en priorité : vitesse ou résistance ou puissance...
.... Ou after si on est bon partout et qu'on a éclaté tout le monde

Très bonne idée de refaire ce off, je suis partant (pour le fun).
Comme l'a fait remarquer Tom, le tour UBS, c'est compliqué avec la Sarra fermée, faudra inventer un truc

Nous souhaitons un excellent anniversaire à notre maître organisateur des Bauges : bon anniversaire Arclusaz !

Bonanniv, copain Arkluz'
Un arcluznight un de ces jours pour fêter ça ?

Bon anniv' Laurent.

Joyeux anniversaire à l'Aigle de la Night

Bon anniversaire Laurent !

Bon anniv Laurent!!!!

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

Malheureux, il est des "Hautes-Bauges"

HB au grand Baugu donc

Bon anniversaire Laurent !!! De la part d'un revenant sur kikourou ☺️

HB Laurent: ce soir on boira un Spritz à la santé de l'Aigle des Bauges

HB au Bauju de devant (enfin... il me semble)

Malheureux, il est des "Hautes-Bauges"

HB au grand Baugu donc

Alors donc c'est derrière ou devant ?
Bon anniversaire Laurent, au plaisir de te croiser bientôt j'espère

Très bonne idée de refaire ce off, je suis partant (pour le fun).
Comme l'a fait remarquer Tom, le tour UBS, c'est compliqué avec la Sarra fermée, faudra inventer un truc

On peut allonger le tour par les escaliers de la Sarra ?

J'ai plutôt en mémoire
1ère spéciale : Tour UBS à fond (plus compliqué avec la piste fermée)

Liaison en groupe
2ème spéciale : tunnel X Rousse en mode chrono décalé sur base inverse des records de chacun

Liaison en groupe
3ème spéciale : Tour parc tête d'or en mode chrono décalé sur base inverse du cumul des temps des 2 1ères spéciales

J'avoue j'ai schématisé mais c'est ça

C'est presque ça, avec la nuance que le chrono du tour du parc est estimé à partir du chrono du tunnel.
Et suivant le temps réellement réalisé autour du parc, ça indique ce qu'il convient de travailler en priorité : vitesse ou résistance ou puissance...
.... Ou after si on est bon partout et qu'on a éclaté tout le monde

tu vois bien que tu es indispensable à ce off
En plus, on pourrait avoir un Aindien surprise si on le fait ce off

Ben c'est pas demain que je vais pouvoir refaire ce off, j'ai déjà du mal à marcher ... Mais qui sait, un jour peut être ?

Ben c'est pas demain que je vais pouvoir refaire ce off, j'ai déjà du mal à marcher ... Mais qui sait, un jour peut être ?

On n'est pas obligé de courir pour faire le chef d'orchestre ou afteriser

.... in late ; hb laurent

Bon anniversaire à Sims519 : pour le lui souhaiter de vive voix c'est Vendredi à Symphorien d'Ozon :

thumbnail (7).jpg

Plus d'infos ici : https://overeighteenmotors.com/evenements/concert-looking-for-john-doe-moins-le-quart/

Bon anniversaire à Sims519 : pour le lui souhaiter de vive voix c'est Vendredi à Symphorien d'Ozon :


Plus d'infos ici : https://overeighteenmotors.com/evenements/concert-looking-for-john-doe-moins-le-quart/

va falloir crier très fort, ça fait des décibels ce type de musique.

Bon anniversaire Niko

Bon anniversaire à Sims519 : pour le lui souhaiter de vive voix c'est Vendredi à Symphorien d'Ozon :


Plus d'infos ici : https://overeighteenmotors.com/evenements/concert-looking-for-john-doe-moins-le-quart/

va falloir crier très fort, ça fait des décibels ce type de musique.

Bon anniversaire Niko

c'est l'énervé de gauche sur scène Sims ?

Mieux vaut tard que trop tard : bon anniv Laurent !!!
Et bon anniv Niko, et bon concert !

Merci les kikoupains
Et merci pour la pub vous êtes les bienvenus vendredi soir

c'est l'énervé de gauche sur scène Sims ?

beuh non, c'est pas un énervé, le Sims
et leur musique est un concentré de zénitude cool
(Sims, c'est le bassiste en kilt)

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte, tidgi_qui_spectacle

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte, Tom_autonomie_limitée, tidgi_qui_spectacle

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte, Tom_autonomie_limitée, tidgi_qui_spectacle, polosh de remise de diplômes au lycée (mais qui serait bien venu)

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte, Tom_autonomie_limitée, tidgi_qui_spectacle, polosh de remise de diplômes au lycée (mais qui serait bien venu), Mazouth_qui_airait_bien_vu_sims_concerter_mais_qui_peut_pas

Qu'est-ce qu'il y en a des excusés !
Du coup pas la peine de dire que je serai d'astreinte et en train de dîner avec des amis vendredi soir...

pour qui ne va pas écouter Sims519 et ses acolytes de moins le quart ce vendredi soir, il y a offàxian by night

quoi : boucle entre Soucieu et Chaussan, 25km/700+, sur les chemins de la SaintéLyon
quand : vendredi 7 novembre, 19h
où : départ et arrivée sur le parking du gymnase de Soucieu
after : sur le parking, après la balade
allure : tranquille, c'est un off de non-préparation de STL
matos : frontale , équipement adapté à la nuit novembroise, autonomie alimentaire, afterisation

participants : xian, FranckdeBrignais,
intéressés :
excusés : Sims519_qui_concerte, Tom_autonomie_limitée, tidgi_qui_spectacle, polosh de remise de diplômes au lycée (mais qui serait bien venu), Mazouth_qui_airait_bien_vu_sims_concerter_mais_qui_peut_pas

Qu'est-ce qu'il y en a des excusés !
Du coup pas la peine de dire que je serai d'astreinte et en train de dîner avec des amis vendredi soir...

tu m'étonnes... et dire qu'il y a quelques années, on faisait "car comble" pour les offscars.
tant pis pour vous, les scusés, on gambadera sans vous