>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **franciss** » sa fiche K » 24 Nov 2010, 14:10

vous l'faites exprès ou bien ? :evil:

Sylvain : tu feras du cloche-pied ;
Lulu : tu garderas un oeil sur sylvain ;
Eric : tu nous serviras d'éclaireur !

Non mais

par **Gibus** » sa fiche K » 24 Nov 2010, 17:37

Dimanche, cross Myriades

par **lulu** » sa fiche K » 24 Nov 2010, 18:08

Malheureusemnt chez nous à l'USO, y a plus d'entraineur qui s'occupe du cross et courses de fond !?

par **Eric Kb** » sa fiche K » 24 Nov 2010, 20:44

Franciss a écrit:vous l'faites exprès ou bien ?

Sylvain : tu feras du cloche-pied ;
Lulu : tu garderas un oeil sur sylvain ;
Eric : tu nous serviras d'éclaireur !

Non mais

Tu montes une équipe pour le Raid 28 :?:

Génial

Pour le Jeu c'est ma pomme qui débroussaille (private joke spéciale Raid28)

par **Eric Kb** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 07:40

Joyeux Anniversaire Jacques !

par **Sylvain01** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 07:56

Bon Anniversaire Jacques :wink:

UTMB en 2011 ou triathlon de Vichy au format 3.8km natation/180km vélo/42.2km :?:

par **Gibus** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 09:47

Un super anni Jacques

par **lulu** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 11:54

Happy Birthday Jacques !!!!!

par **lechamois** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 19:04

Bon anniversaire :wink:

Le chamois de passage :oops:

par **Gibus** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 20:35

Connaissez vous le trail des 3 châteaux ?

rdv à Ambérieu le 04/09/2011

par **franciss** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 20:51

Joyeux anniv' à toi Jacques !!! :wink:

par **franciss** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 20:53

Gibus a écrit:Connaissez vous le trail des 3 châteaux ?

rdv à Ambérieu le 04/09/2011

Ah ça y est ! Ouh là...mais c'est que ça pourrait presque faire un objectif ça :oops:

très heureux de cette "naissance"...

Les distances s'allongent sur le département ! :shock:

par **hérisson** » sa fiche K » 25 Nov 2010, 22:10

Content de vous retrouver les Amis !!!

mais ne criez pas si fort que j'ai 26 ans aujourd'hui ! :oops:

En tout cas merci à tous et au plaisir de Kouroter ensemble :wink:

par **nico01** » sa fiche K » 26 Nov 2010, 13:18

Bon anniversaire Jacques

par **baptteur** » sa fiche K » 26 Nov 2010, 18:23

bonjour à tous,
étudiant pour la 2eme année consécutive à bourg et adorant la course à pied, je cherche des gens sur Bourg à qui ça dirait de courir à plusieurs dans la bonne humeur car j'avoue qu'avec le temps qu'il fait en ce moment, le soir, c'est dur de se motiver pour aller courir seul...

baptiste

par **Gibus** » sa fiche K » 27 Nov 2010, 19:48

Corrida de St Rambert reportée à cause de la neige.
Elle aura lieu le dimanche 12 septembre 2010.

par **lulu** » sa fiche K » 27 Nov 2010, 20:29

Gibus a écrit:Corrida de St Rambert reportée à cause de la neige.
Elle aura lieu le dimanche 12 septembre 2010.

Merde !?

Comment on fait pour reculer ???? :roll:

par **Gibus** » sa fiche K » 27 Nov 2010, 20:57

Sacré Lulu
je voulais dire le dimanche 12 décembre 2010

:twisted:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 27 Nov 2010, 20:58

Pas de bol pour une première

Et chainer les taureaux pour une Corrida ça ne se fait pas :?:

par **Gibus** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 11:31

La corrida est donc reportée au 12 décembre 2010 aux même horaires.

par **franciss** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 12:47

i' va plus être frais le ramequin !!! :twisted:

par **Gibus** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 16:03

Je rentre du cross des myriades.
Ouf ouf que ca va vite, même les vétérans.
Mais bon je me suis accroché.
La gnack, la gnack

par **lulu** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 17:02

Gibus a écrit:Je rentre du cross des myriades.
Ouf ouf que ca va vite, même les vétérans.
Mais bon je me suis accroché.
La gnack, la gnack

Fallait te peindre en noir

........ça aide !!!!! :wink:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 18:10

Rhône Orientation circuit B dans l'objo

Facile, je ne l'avais pas annoncé mais dans ma petite tête, j'avais écrit 4h30, je termine en 4h32 sans forcer à la fin

....va quand même falloir refaire du foncier :evil:

Et un petit coucou à Mathias en passant :wink:

par **Gibus** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 18:25

lulu a écrit:
Gibus a écrit:Je rentre du cross des myriades.
Ouf ouf que ca va vite, même les vétérans.
Mais bon je me suis accroché.
La gnack, la gnack

Fallait te peindre en noir ........ça aide !!!!!

Ouai, je les ai vu s'échauffer les vedettes
Même à c't'allure j'arrivais pas à les suivre.

Gibus à plus de 15 à l'heure sur les 6,8 kil, content

par **franciss** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 20:21

eh ben bravo à tous !

Pour moi, ça été une 'tite sortie sympa avec Jacques

à Bouvent ... 4 tours et hop, la motive en prime :lol:

par **Eric Kb** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 20:24

Franciss a écrit:eh ben bravo à tous !

Pour moi, ça été une 'tite sortie sympa avec Jacques à Bouvent ... 4 tours et hop, la motive en prime

Et alors ??? Il avance ou tu as été obligé de le pousser :lol:

par **franciss** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 21:22

Faut vraiment que j'te réponde :evil:

par **boulibouli** » sa fiche K » 28 Nov 2010, 22:34

Salut,

Je recherche des idées de parcours autour de Meximieux. :?:

En général je tourne en rond sur les parcours balisés par L'OMS. Des fois je fais quelques détours par Pérouges et quelques tours de terrain de foot, histoire de travailler la VMA mais rien de bien original.

Vos idées sont les bienvenues !

Et s'il y en a que ça dit de partager un bout de chemin, je ne suis pas très régulier (ni très rigoureux) dans mes entraînements, m'enfin bon... à plusieurs c'est plus facile de se motiver !

par **Gibus** » sa fiche K » 29 Nov 2010, 15:29

Calendrier 2011 de l'Ain dispo

envoyez vos e-mails par mp

par **Skoub** » sa fiche K » 29 Nov 2010, 21:33

Et 1 Marathonien de plus chez les Kikous de l'Ain !

Je reviens de mon premier marathon (La Rochelle, en 3h58) avec des souvenirs pleins la tête... et une tendinite au tendon d'Achille Talon !!!

Blessé mais heureux. Un C.R. suivra sous peu...

SKOUB bidou bidou houaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!

par **Gibus** » sa fiche K » 29 Nov 2010, 22:36

Bienvenue dans

le 42world

par **Mamanpat** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 08:38

boulibouli a écrit:Salut,

Je recherche des idées de parcours autour de Meximieux.
En général je tourne en rond sur les parcours balisés par L'OMS. Des fois je fais quelques détours par Pérouges et quelques tours de terrain de foot, histoire de travailler la VMA mais rien de bien original.

Vos idées sont les bienvenues !

Et s'il y en a que ça dit de partager un bout de chemin, je ne suis pas très régulier (ni très rigoureux) dans mes entraînements, m'enfin bon... à plusieurs c'est plus facile de se motiver !

OH ! Un comparse méximiard !!!!
Moi j'ai plein de parcours ! La Glaye, St Eloi, Villieu, Crans, Rignieux le Franc, Pérouges...
Et j'habite juste en face du stade où tu dois faire ta VMA, on a donc du déjà se croiser !

par **baptteur** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 13:19

bonjour
pour ma part, je recherche des idées de nouveaux parcours autours de Bourg et si possible, de la compagnie pour courir en semaine!

Au fait, c'est un kikoureur qui cour tout le temps les midi autours de l'IUTA et qui va, je pense au boulot tous les matins en courant? si oui chapeau bas!

merci

baptiste

par **quicheman** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 13:45

bonjour,

Y a-t-il plusieurs kikoureurs de l'Ain ce wek-end à la Saintélyon ?

A priori : Mamanpat, Joshua01, Quicheman
D'autres inscrits ?

Pour ma part ce sera une première, et je pense qu'on sera gâtés par le temps !

Quicheman_qui_hésite_à_prendre_des_raquettes

par **fred001** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 13:49

salut
pour moi aussi ce sera une premiere....
mais que la saintexpress :oops:

tu peux me rajouter dans la liste des 01 ventre jaune :wink:

par **boulibouli** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 14:07

Mamanpat a écrit:
OH ! Un comparse méximiard !!!!
Moi j'ai plein de parcours ! La Glaye, St Eloi, Villieu, Crans, Rignieux le Franc, Pérouges...
Et j'habite juste en face du stade où tu dois faire ta VMA, on a donc du déjà se croiser !

Ah ben moi aussi j'habite pas trop loin du stade, mais celui de la Bovagne: portes de la Dombes. Pour l'instant j'ai fait que 3-4 séances VMA sur ce stade et principalement le dimanche entre midi et 2 donc à cette heure-ci il n'y a pas grand'monde, ou alors des boulistes qui prennent l'apéro...

Si t'as des parcours, je suis preneur en tout cas ! On peut aussi se faire une séance ensemble si ça te dit mais moi ça ne sera pas avant la fin de semaine prochaine parce que pour le moment je me ménage pour la SaintéLyon.

si ça te dit --> MP pour pas polluer le forum

Merci et peut-être à bientôt sur les chemins

par **boulibouli** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 14:27

quicheman a écrit:bonjour,

Y a-t-il plusieurs kikoureurs de l'Ain ce wek-end à la Saintélyon ?

A priori : Mamanpat, Joshua01, Quicheman
D'autres inscrits ?

Pour ma part ce sera une première, et je pense qu'on sera gâtés par le temps !

Quicheman_qui_hésite_à_prendre_des_raquettes

Salut, j'y serai également sur la complète.
Si ça continue comme ça effectivement on va se marrer ! On va pouvoir chausser les yaktrax et tutti quanti !

par **Eric Kb** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 20:28

quicheman a écrit:bonjour,

Y a-t-il plusieurs kikoureurs de l'Ain ce wek-end à la Saintélyon ?

A priori : Mamanpat, Joshua01, Quicheman
D'autres inscrits ?

AABiste pour moi

C'est déjà pas mal :lol:

par **yves_cool_runner** » sa fiche K » 30 Nov 2010, 22:43

J'y suis aussi. Mais je commence à penser plutôt ski ! Lulu, ça m'a l'air tout bon aux Plans ou à la Praille ? Va falloir faire chauffer les Madshus !