Au cabanon du Marseille-Cassis

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 01 Mars 2013, 20:18

tortue01 a écrit:Hello,

Déja "plein" le Marseille-Cassis...7 mois à l'avance??! ! qui peut me dire s'il existe sur ce site (ou ailleurs!) un moyen de voir quand commence l'inscription sur de telles courses...;apparemment très prisées (malgré son coût ramené aau km..assez prohibitif!! )

Juste histoire de ne pas "louper" le coche... je ne peux pas etre "accrocher" à mon ordi jour et nuit!!

Quelques places seront disponibles au Running Expo à Paris à l'occasion du Marathon, ou bien suivre sur FB le Chronométreur http://www.facebook.com/sarl.kms d'autres places devraient être de nouveau disponibles

par **julsocks** » sa fiche K » 04 Sep 2013, 12:26

Petite question au coureurs qui ont déjà fait Marseille-Cassis. J'ai un peu de mal à évaluer l'impact du dénivelé sur mon objectif temps. Je monte en général normalement mais je descends bien. Je pense que je vais me fixer 1h30 sachant que je vaux 1h27 sur semi, réaliste?

par **kkris** » sa fiche K » 04 Sep 2013, 13:28

oui très réaliste, tu peux même envisager autour d'1h27

par **montevideo** » sa fiche K » 04 Sep 2013, 20:42

D'accord avec Kris

D'autant que depuis 2012, la course fait 20 kms contre plus de 21 avant soit pour un temps de 1H30 sur semi un gain de 4mn au moins

bon courage pour cette course mythique

par **anyah** » sa fiche K » 04 Sep 2013, 21:05

Je me suis inscrite via mon boulot : j'espérais une vague enthousiaste de collègues affûtés qui partageraient mon addiction et avec qui je pourrais vivre un moment inoubliable ... mais plus ça approche, moins je sens les collègues, ya que des gens que je ne connais pas, j'suis pas timide mais... je me demande ce que je fous là !

donc je cherche la bonne idée pour que la galère du transport-retrait/dossard-attente/départ-retour devienne un projet fun... et j'ai trouvé :idea:

Kisur Marseille-Cassis-Marseille ?

par **julsocks** » sa fiche K » 05 Sep 2013, 11:24

kkris a écrit:oui très réaliste, tu peux même envisager autour d'1h27

Merci, on va essayer d'arriver dans les premiers mille coureurs alors...

par **Rudyan** » sa fiche K » 05 Sep 2013, 11:36

julsocks a écrit:Petite question au coureurs qui ont déjà fait Marseille-Cassis. J'ai un peu de mal à évaluer l'impact du dénivelé sur mon objectif temps. Je monte en général normalement mais je descends bien. Je pense que je vais me fixer 1h30 sachant que je vaux 1h27 sur semi, réaliste?

Perso j'ai fait 1h38 sur semi et 1h40 sur MK6.

par **tortue01** » sa fiche K » 13 Sep 2013, 15:35

julsocks a écrit:
kkris a écrit:oui très réaliste, tu peux même envisager autour d'1h27

Merci, on va essayer d'arriver dans les premiers mille coureurs alors...

Bon faudra me porter alors :lol:

..car je ne suis qu'une ptite coureuse pas tres aguerrie!! :wink:

A part ca les marseillais comment se passe le retrait du dossard , l' eventuel rdv des kikous??!!! :oops:

C'est que je viens de llloooinnn moi!!!

par **Velvet** » sa fiche K » 13 Sep 2013, 15:40

J'avais loupé ce post.
Inscription confirmée pour moi (ce fût un peu compliqué mais c'est bon j'ai le sésame).
Je n'ai pas encore eu le temps de tout lire, je m'y attèle :wink:

Sinon petit retard à l'allumage dans ma prépa, élongation au mollet qui m'empêche de courir jusqu'à mardi prochain :evil:

A+
Velvet

par **Brosse13** » sa fiche K » 19 Oct 2013, 19:09

Petit rassemblement de kikoux avant ou/et après la course??? (à déterminer selon la météo)

Tortue01

Papifilou

Giloumontolivet

Brosse13

par **jerem-runner** » sa fiche K » 19 Oct 2013, 21:05

La météo sera bonne normalement

S'il y a un petit rassemblement, pourquoi pas

je serai avec un collègue qui est déjà sur place.

Moi par contre, j'arrive de looiiinnnn également

par **Brosse13** » sa fiche K » 20 Oct 2013, 18:23

Pour l’instant, effectivement météo au top

http://www.meteociel.fr/tendances/3520/marseille.htm

par **tortue01** » sa fiche K » 20 Oct 2013, 18:56

Brosse13 a écrit:Petit rassemblement de kikoux avant ou/et après la course??? (à déterminer selon la météo)

Tortue01
Papifilou
Giloumontolivet
Brosse13

ils se cachent ou les zotres kikous? :roll:

vu la meteo ce sera maillot de bain de rigueur? :mrgreen:

....je viens du nord moi.! :lol:

par **chanthy** » sa fiche K » 20 Oct 2013, 19:50

tortue01 a écrit:
Brosse13 a écrit:Petit rassemblement de kikoux avant ou/et après la course??? (à déterminer selon la météo)

Tortue01
Papifilou
Giloumontolivet
Brosse13

ils se cachent ou les zotres kikous?
vu la meteo ce sera maillot de bain de rigueur? ....je viens du nord moi.!

salut les amis
peut-être que je la ferais en Off. car je n'ai pas pu avoir le dossard.
mais bon, la course ne m'attire plus comme avant....depuis que je suis passé au trail :mrgreen:

en tout cas, bonne course à vous et régalez vous bien, vu la météo.

par **akunamatata** » sa fiche K » 20 Oct 2013, 22:08

si cela te dit Chanty on se fait marseille cassis par les sentiers
on encourage les 1ers au col de la gineste puis on file par le vallon chalabran pour deboucher dans cassis à l'arrivée
http://forum.marseilletrailclub.com/vie ... 561#p57561

par **tortue01** » sa fiche K » 23 Oct 2013, 20:27

Y aurait pas un(e) gentil(lle) kikou marseillais qui voudrait par hasard me covoiturer depuis la plage de la Pointe Rouge ou du Parc du Roy d'Espagne??!! :wink:

sinon tant pis jvais prendre le bus 44 et essayer de regagner le départ!!!

par **Brosse13** » sa fiche K » 25 Oct 2013, 12:23

Le RDV des Kikoux dimanche avant la course entre 8h15 et 8h30 face au vélodrome pour la photo de famille ... Venez nombreux :wink:

Tortue01

Papifilou

Giloumontolivet

Brosse13

Argelas

par **riri51** » sa fiche K » 25 Oct 2013, 17:49

Bon MC à tous...mon premier MC à la maison depuis 2006 (toujours blessé...mais sur la bonne voie!!!).
amusez-vous bien! :wink:

par **kkris** » sa fiche K » 25 Oct 2013, 17:56

riri51 a écrit:Bon MC à tous...mon premier MC à la maison depuis 2006 (toujours blessé...mais sur la bonne voie!!!).
amusez-vous bien!

J'espère que tout va s'arranger mon Riri, on a hâte de te revoir sur les sentiers...
Pas de MK6 pour moi non plus, (cause course à Saint Topez la semaine dernière), mais mon dossard va peut être faire un heureux...
Amusez vous bien!

par **chanthy** » sa fiche K » 25 Oct 2013, 21:00

kkris a écrit:
riri51 a écrit:Bon MC à tous...mon premier MC à la maison depuis 2006 (toujours blessé...mais sur la bonne voie!!!).
amusez-vous bien!

J'espère que tout va s'arranger mon Riri, on a hâte de te revoir sur les sentiers...
Pas de MK6 pour moi non plus, (cause course à Saint Topez la semaine dernière), mais mon dossard va peut être faire un heureux...
Amusez vous bien!

l'heureux , c'est moi :mrgreen:

merci Kris

par **Matchbox** » sa fiche K » 25 Oct 2013, 21:47

C'est vrai que tu nous manqués sur les trails Riri !
J'espère qu'on aura l'occasion de te voir au traditionnel challenge Imoucha. Ça approche

Sinon ça sera ma troisième participation au MK6 et ma seule course sur route de l'année.

par **tortue01** » sa fiche K » 26 Oct 2013, 15:04

Brosse13 a écrit:Le RDV des Kikoux dimanche avant la course entre 8h15 et 8h30 face au vélodrome pour la photo de famille ... Venez nombreux

Tortue01
Papifilou
Giloumontolivet
Brosse13
Argelas

hello..ok pour moi..mon taxi m'amene direct au rdv :wink:

....et apres :inchallah :mrgreen:

..on va trottiner sous le soleil :?:

au plaisir de mettre des visages sur des pseudos...bonne fin d'affutage

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 26 Oct 2013, 19:04

tortue01 a écrit:
Brosse13 a écrit:Le RDV des Kikoux dimanche avant la course entre 8h15 et 8h30 face au vélodrome pour la photo de famille ... Venez nombreux

Tortue01
Papifilou
Giloumontolivet
Brosse13
Argelas

hello..ok pour moi..mon taxi m'amene direct au rdv ....et apres :inchallah ..on va trottiner sous le soleil
au plaisir de mettre des visages sur des pseudos...bonne fin d'affutage

Wiii Christine avec les couleurs Kikou :wink:

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 26 Oct 2013, 20:12

: profil.png (750.89 Kio) Consulté 1677 fois

ma tenue de demain , Anonymous runner

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 26 Oct 2013, 20:44

CROCS-MAN a écrit:
profil.png
ma tenue de demain , Anonymous runner

par **patmar13** » sa fiche K » 26 Oct 2013, 22:17

Bonne course aux ami(e)s Kikous

Je serai présent par la pensée avec vous :wink:

Giloumontolivet a écrit:
tortue01 a écrit:
Brosse13 a écrit:Le RDV des Kikoux dimanche avant la course entre 8h15 et 8h30 face au vélodrome pour la photo de famille ... Venez nombreux

Tortue01
Papifilou
Giloumontolivet
Brosse13
Argelas

hello..ok pour moi..mon taxi m'amene direct au rdv ....et apres :inchallah ..on va trottiner sous le soleil
au plaisir de mettre des visages sur des pseudos...bonne fin d'affutage

Wiii Christine avec les couleurs Kikou

par **riri51** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 09:43

Encore 10 petites minutes à patienter... et la Gineste est à vous! Profitez-bien bande de veinards!!! :wink:

par **akunamatata** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 17:33

Quelques Photos

par **patmar13** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 18:09

akunamatata a écrit:Quelques Photos

Très beau reportage JM

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 19:25

Quelle hécatombe encore sur le bas côté , des dizaines de coureurs au sol avec les pompiers

par **chanthy** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 20:21

CROCS-MAN a écrit:Quelle hécatombe encore sur le bas côté , des dizaines de coureurs au sol avec les pompiers

ouais, j'en ai vu à l'entrée du port...les pompiers s'occupaient du mec.
pour ma part, j'en ai bavé en 1h34'40", dure dure sur les 3 derniers km :oops:

bravos à tous

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 27 Oct 2013, 20:23

Quelques Vidéos.

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=837

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=838

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=839

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=840

par **Brosse13** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 10:39

Giloumontolivet a écrit:Quelques Vidéos.

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=837

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=838

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=839

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=840

Merci

par **thierry13400** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 12:18

video de la course vu du virage avant d'arriver au camping de cassis :wink:

http://sportvideoreport.blogspot.fr/201 ... ition.html

par **chanthy** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 12:31

thierry13400 a écrit:video de la course vu du virage avant d'arriver au camping de cassis

http://sportvideoreport.blogspot.fr/201 ... ition.html

merci Thierry pour ces videos
je suis sur la 2ième à 8:00 :mrgreen:

dossard 838 ( à la ramasse!! :wink:

)

par **tortue01** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 12:53

chanthy a écrit:
thierry13400 a écrit:video de la course vu du virage avant d'arriver au camping de cassis

http://sportvideoreport.blogspot.fr/201 ... ition.html

merci Thierry pour ces videos
je suis sur la 2ième à 8:00 dossard 838 ( à la ramasse!! )

A la ramasse???t t as pourtant l air de courir.;c'est vrai qu'il a fait chaud hier

@Thierry: t'as des videos que des 5oo premiers? ou on peut voir mes coureurs qui ont "legerement" depassé les 2 heures?... :mrgreen:

Encore merci aux kikous marseillais qui ont pris pitié d'une pauvre tortue egarée dans cette foule.....

par **argelas** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 22:33

Bien sympa, ce petit rendez vous post course avec gilou et d'autres kikous dont j'ai fait connaissance, ça permet d'attendre le départ en discutant le bout de gras....

sinon ce marseille cassis s'est super bien passé, bonne hydratation, bien géré mes sucres, loupé aucun ravito, pas de fringale, je suis rentré tranquilou comme une princesse à allure marathon, pas forcé, aucune douleur aujourd'hui, ni hier. Musculairement chui bien. C'est vrai que le prix de c'te course est une escroquerie mais c'est quand même une très jolie course, la gineste qui sans être très compliquée à monter, reste mythique à gravir avec tout le monde, les spectateurs, les orchestres ( c'est l'alpe d'huez du coureur marseillais). Sinon dans l'escroquerie, du marseille cassis, pas de coca, pas de jus d'orange à l'arrivée et un tee shirt digne de la plus petite course de village....

un gros merci à aurore, qui se casse la voix dans le port de cassis pour nous encourager, vraiment super sympa.........

par **tortue01** » sa fiche K » 28 Oct 2013, 22:48

argelas a écrit:Bien sympa, ce petit rendez vous post course avec gilou et d'autres kikous dont j'ai fait connaissance, ça permet d'attendre le départ en discutant le bout de gras....

sinon ce marseille cassis s'est super bien passé, bonne hydratation, bien géré mes sucres, loupé aucun ravito, pas de fringale, je suis rentré tranquilou comme une princesse à allure marathon, pas forcé, aucune douleur aujourd'hui, ni hier. Musculairement chui bien. C'est vrai que le prix de c'te course est une escroquerie mais c'est quand même une très jolie course, la gineste qui sans être très compliquée à monter, reste mythique à gravir avec tout le monde, les spectateurs, les orchestres ( c'est l'alpe d'huez du coureur marseillais). Sinon dans l'escroquerie, du marseille cassis, pas de coca, pas de jus d'orange à l'arrivée et un tee shirt digne de la plus petite course de village....

un gros merci à aurore, qui se casse la voix dans le port de cassis pour nous encourager, vraiment super sympa.........

Tout à fait d'accord avec toi Argelas....pour le coté "escroquerie" du MK6 (pauvreté des ravitos et pas de banane à l'arrivee..il parait que seuls les 1ers ont été servis??!!!!!!) :evil:

....par contre pour la comparaison avec l'Alpe d'Huez chuis pas tres d'accord :roll:

.....
Aurore la crieuse a tres bien fait son boulot: yeeeeessss c'est un job "supportrice" de kikous!!! :mrgreen:

Bon marathon à toi pour New York.....Profite et raconte nous tout!!! :wink:

par **argelas** » sa fiche K » 29 Oct 2013, 01:46

merci, mais comment tu sais que je vais à new york....??

par **Flo2Cannes** » sa fiche K » 29 Oct 2013, 06:38

argelas a écrit:Sinon dans l'escroquerie, du marseille cassis, pas de coca, pas de jus d'orange à l'arrivée et un tee shirt digne de la plus petite course de village....

Comment veux tu qu'avec seulement 38€ d'inscription l’organisation fasse des miracles?

ok je

La composition des ravitos figure sur le site ici donc normalement pas de surprise le jour J à celui qui se renseigne.

Dixit les Résultats KMS: 14486 finishers.
Qui connait le nombre d'abandons?