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| Course du diario par CHASKI | |||||
| Date | 24/4/2005 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13 kms |
| Lieu | la paz | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 400 m D+ / 400 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 172/192 | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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