1h15 allure 1

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1h15 allure 1 par pucesonic73
Date	12/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	14.61 kms
Lieu		Difficulté	Moyenne	Dénivelé	344 m D+ / 341 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h16'11''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10 km/h	06'00''	06'00''
2 km	11.32 km/h	05'18''	11'18''
3 km	12.08 km/h	04'58''	16'16''
4 km	11.84 km/h	05'04''	21'20''
5 km	12 km/h	05'00''	26'20''
6 km	11 km/h	05'27''	31'47''
7 km	11.65 km/h	05'09''	36'56''
8 km	11.96 km/h	05'01''	41'57''
9 km	12.32 km/h	04'52''	46'49''
10 km	11.46 km/h	05'14''	52'03''
11 km	11.65 km/h	05'09''	57'12''
12 km	11.53 km/h	05'12''	01h02'24''
13 km	12.04 km/h	04'59''	01h07'23''
14 km	11 km/h	05'27''	01h12'50''

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