Séance d'entrainement - - par ultrafélé

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par ultrafélé
Date	7/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	15.311 kms
Lieu		Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	375 m D+ / 373 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h21'06''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.32 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.61 km/h	05'10''	05'10''
2 km	11.18 km/h	05'22''	10'32''
3 km	11.84 km/h	05'04''	15'36''
4 km	12.63 km/h	04'45''	20'21''
5 km	12.94 km/h	04'38''	24'59''
6 km	12.32 km/h	04'52''	29'51''
7 km	11.14 km/h	05'23''	35'14''
8 km	13.09 km/h	04'35''	39'49''
9 km	7.1 km/h	08'27''	48'16''
10 km	13.04 km/h	04'36''	52'52''
11 km	9.91 km/h	06'03''	58'55''
12 km	12.99 km/h	04'37''	01h03'32''
13 km	12.81 km/h	04'41''	01h08'13''
14 km	12.58 km/h	04'46''	01h12'59''
15 km	9.52 km/h	06'18''	01h19'17''

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