1h30 40all2

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1h30 40all2 par pucesonic73
Date	4/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	21.0498 kms
Lieu	marchezais	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	477 m D+ / 460 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h41'02''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.7 km/h	06'11''	06'11''
2 km	11.14 km/h	05'23''	11'34''
3 km	12.32 km/h	04'52''	16'26''
4 km	12.41 km/h	04'50''	21'16''
5 km	11.96 km/h	05'01''	26'17''
6 km	11.96 km/h	05'01''	31'18''
7 km	11.39 km/h	05'16''	36'34''
8 km	11.68 km/h	05'08''	41'42''
9 km	12.76 km/h	04'42''	46'24''
10 km	13.18 km/h	04'33''	50'57''
11 km	14.28 km/h	04'12''	55'09''
12 km	14.28 km/h	04'12''	59'21''
13 km	14.28 km/h	04'12''	01h03'33''
14 km	13.74 km/h	04'22''	01h07'55''
15 km	13.48 km/h	04'27''	01h12'22''
16 km	13.53 km/h	04'26''	01h16'48''
17 km	13.79 km/h	04'21''	01h21'09''
18 km	13.68 km/h	04'23''	01h25'32''
19 km	11.8 km/h	05'05''	01h30'37''
20 km	12 km/h	05'00''	01h35'37''
21 km	12.04 km/h	04'59''	01h40'36''

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