sortie longue allure 100 km

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sortie longue allure 100 km par pucesonic73
Date	24/8/2008	Type de séance	Continu	Distance	22.2788 kms
Lieu		Difficulté	Moyenne	Dénivelé	1291 m D+ / 1293 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h01'58''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.95 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.72 km/h	06'10''	06'10''
2 km	10.08 km/h	05'57''	12'07''
3 km	10.4 km/h	05'46''	17'53''
4 km	11.28 km/h	05'19''	23'12''
5 km	11.11 km/h	05'24''	28'36''
6 km	10.46 km/h	05'44''	34'20''
7 km	10.65 km/h	05'38''	39'58''
8 km	11.35 km/h	05'17''	45'15''
9 km	11.61 km/h	05'10''	50'25''
10 km	10.46 km/h	05'44''	56'09''
11 km	10.71 km/h	05'36''	01h01'45''
12 km	11.72 km/h	05'07''	01h06'52''
13 km	11.42 km/h	05'15''	01h12'07''
14 km	10.74 km/h	05'35''	01h17'42''
15 km	10.87 km/h	05'31''	01h23'13''
16 km	11.65 km/h	05'09''	01h28'22''
17 km	11.84 km/h	05'04''	01h33'26''
18 km	10.77 km/h	05'34''	01h39'00''
19 km	10.49 km/h	05'43''	01h44'43''
20 km	11.88 km/h	05'03''	01h49'46''
21 km	11.42 km/h	05'15''	01h55'01''
22 km	11.39 km/h	05'16''	02h00'17''

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