allure 100 km

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allure 100 km par pucesonic73
Date	20/8/2008	Type de séance	Continu	Distance	17.6929 kms
Lieu	marchezais	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	439 m D+ / 430 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h38'50''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.65 km/h	06'13''	06'13''
2 km	10.02 km/h	05'59''	12'12''
3 km	9.89 km/h	06'04''	18'16''
4 km	10.11 km/h	05'56''	24'12''
5 km	10.68 km/h	05'37''	29'49''
6 km	10.84 km/h	05'32''	35'21''
7 km	10.77 km/h	05'34''	40'55''
8 km	10.71 km/h	05'36''	46'31''
9 km	10.46 km/h	05'44''	52'15''
10 km	10.97 km/h	05'28''	57'43''
11 km	11.32 km/h	05'18''	01h03'01''
12 km	11.42 km/h	05'15''	01h08'16''
13 km	11.28 km/h	05'19''	01h13'35''
14 km	10.94 km/h	05'29''	01h19'04''
15 km	11.18 km/h	05'22''	01h24'26''
16 km	11.53 km/h	05'12''	01h29'38''
17 km	11.42 km/h	05'15''	01h34'53''

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