entrainement pour trail de dimanche

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entrainement pour trail de dimanche par elguer
Date	21/5/2008	Type de séance	Continu	Distance	14.44 kms
Lieu	pierrefonds	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	320 m D+ / 3320 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h29'57''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.63 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.02 km/h	05'59''	05'59''
2 km	10 km/h	06'00''	11'59''
3 km	9.86 km/h	06'05''	18'04''
4 km	9.75 km/h	06'09''	24'13''
5 km	9.8 km/h	06'07''	30'20''
6 km	9.97 km/h	06'01''	36'21''
7 km	10.19 km/h	05'53''	42'14''
8 km	10.31 km/h	05'49''	48'03''
9 km	9.16 km/h	06'33''	54'36''
10 km	7.61 km/h	07'53''	01h02'29''
11 km	10.05 km/h	05'58''	01h08'27''
12 km	9.67 km/h	06'12''	01h14'39''
13 km	10.31 km/h	05'49''	01h20'28''
14 km	9.42 km/h	06'22''	01h26'50''

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