20 km de Velaines

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20 km de Velaines par PhilippeP
Date	5/4/2008	Type de séance	Continu	Distance	20.8 kms
Lieu	Velaines	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h49'19''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	158/177
				Moyenne	11.41 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.33 km/h	04'30''	04'30''
2 km	13.43 km/h	04'28''	08'58''
3 km	13.09 km/h	04'35''	13'33''
4 km	13.23 km/h	04'32''	18'05''
5 km	12.94 km/h	04'38''	22'43''
6 km	12.99 km/h	04'37''	27'20''
7 km	12.85 km/h	04'40''	32'00''
8 km	11.92 km/h	05'02''	37'02''
9 km	11.88 km/h	05'03''	42'05''
10 km	11.72 km/h	05'07''	47'12''
11 km	12.37 km/h	04'51''	52'03''
12 km	11.25 km/h	05'20''	57'23''
13 km	9.37 km/h	06'24''	01h03'47''
14 km	11.35 km/h	05'17''	01h09'04''
15 km	11.72 km/h	05'07''	01h14'11''
16 km	8.43 km/h	07'07''	01h21'18''
17 km	8.1 km/h	07'24''	01h28'42''
18 km	10.84 km/h	05'32''	01h34'14''
19 km	10.49 km/h	05'43''	01h39'57''
20 km	10.34 km/h	05'48''	01h45'45''

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