Les Arcades de l'Aqueduc - 21,4 km
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23/3/2008 |
Compétition |
23.1091 kms |
Milly La Foret |
Un peu difficile |
1037 m D+ / 1046 m D- |
Course à Pied |
Seuil anaérobie |
02h01'21'' |
Phase d'endurance |
-/- |
11.42 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 05'28'' | 2 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 10'38'' | 3 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 15'16'' | 4 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 20'07'' | 5 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 25'37'' | 6 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 30'33'' | 7 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 35'20'' | 8 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 40'19'' | 9 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 45'30'' | 10 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 51'57'' | 11 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 56'38'' | 12 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h01'18'' | 13 km | 8.27 km/h | 07'15'' | 01h08'33'' | 14 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h13'30'' | 15 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 01h18'38'' | 16 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 01h23'48'' | 17 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 01h29'18'' | 18 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h34'24'' | 19 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 01h39'44'' | 20 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 01h45'40'' | 21 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h51'18'' | 22 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 01h56'05'' | 23 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 02h00'40'' |
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