La Course des Trois Pignons - 21 km

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La Course des Trois Pignons - 21 km par LeNounours
Date	17/2/2008	Type de séance	Continu	Distance	20.5 kms
Lieu	Noisy Sur école	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	180 m D+ / 180 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h35'12''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.8 km/h	05'05''	05'05''
2 km	13.18 km/h	04'33''	09'38''
3 km	13.09 km/h	04'35''	14'13''
4 km	13.48 km/h	04'27''	18'40''
5 km	13.09 km/h	04'35''	23'15''
6 km	12.76 km/h	04'42''	27'57''
7 km	13.79 km/h	04'21''	32'18''
8 km	13.43 km/h	04'28''	36'46''
9 km	12.32 km/h	04'52''	41'38''
10 km	12 km/h	05'00''	46'38''
11 km	11.28 km/h	05'19''	51'57''
12 km	12.99 km/h	04'37''	56'34''
13 km	10.77 km/h	05'34''	01h02'08''
14 km	11.76 km/h	05'06''	01h07'14''
15 km	13.79 km/h	04'21''	01h11'35''
16 km	12.9 km/h	04'39''	01h16'14''
17 km	13.48 km/h	04'27''	01h20'41''
18 km	13.63 km/h	04'24''	01h25'05''
19 km	13.53 km/h	04'26''	01h29'31''
20 km	13.95 km/h	04'18''	01h33'49''

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