(revenir au carnet d'entrainement)
| 3eme seance par Pogam | |||||
| Date | 16/1/2008 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9 kms |
| Lieu | vannes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.5 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.