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| Resistance douce 2*15 min par Titof | |||||
| Date | 16/12/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Pérenchies | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 59'50'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 149/167 | ||
| Moyenne | 10.02 km/h | ||||
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