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| Long par Titof | |||||
| Date | 23/9/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 15 kms |
| Lieu | Perenchies Wambrechies | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h30'52'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/155 | ||
| Moyenne | 9.9 km/h | ||||
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