Semi-Marathon d'Herinnes

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Semi-Marathon d'Herinnes par PhilippeP
Date	15/9/2007	Type de séance	Compétition	Distance	21.1 kms
Lieu	Hérinnes	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h40'05''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.9 km/h	04'39''	04'39''
2 km	13.38 km/h	04'29''	09'08''
3 km	13.43 km/h	04'28''	13'36''
4 km	13.18 km/h	04'33''	18'09''
5 km	13.63 km/h	04'24''	22'33''
6 km	13.48 km/h	04'27''	27'00''
7 km	13.13 km/h	04'34''	31'34''
8 km	13.13 km/h	04'34''	36'08''
9 km	12.63 km/h	04'45''	40'53''
10 km	12.5 km/h	04'48''	45'41''
11 km	12.58 km/h	04'46''	50'27''
12 km	12.04 km/h	04'59''	55'26''
13 km	12.04 km/h	04'59''	01h00'25''
14 km	12.2 km/h	04'55''	01h05'20''
15 km	12.45 km/h	04'49''	01h10'09''
16 km	12.37 km/h	04'51''	01h15'00''
17 km	11.72 km/h	05'07''	01h20'07''
18 km	11.14 km/h	05'23''	01h25'30''
19 km	11.53 km/h	05'12''	01h30'42''
20 km	12 km/h	05'00''	01h35'42''

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