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| Endurance + 2 X 30’ au seuil par junoos | |||||
| Date | 13/10/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 24.04 kms |
| Lieu | Saint-Dizier-Bettancourt | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 86 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h20'45'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 131/151 | ||
| Moyenne | 10.24 km/h | ||||
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