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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 17/9/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 11.83 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 317 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 131/151 | ||
| Moyenne | 10.14 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement pendant 10' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 9.9km/h, sans inclinaison) - 1h à 10.6km/h : 5x [3' à 0%, 3' à 2%, 3' à 4%, 3' à 6%] | |||||
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