M/D x4

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M/D x4 par Mazouth
Date	23/5/2024	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.23 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	225 m D+ / 215 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	57'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	152/173
				Moyenne	10.65 km/h
Commentaire publique
Montées marches 2 par 2 en marchant vite, relance, descentes à fond, puis récup en bas au trot. Un peu dur. J'essayerai d'en faire au moins 5 la prochaine fois. Récup cardio pas terrible sur le RAC.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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