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| endurance légère + séance de seuil (2*2000 en 6'45 + 2*4') + récup par francoval | |||||
| Date | 25/1/2005 | Type de séance | Fartlek | Distance | 17.3 kms |
| Lieu | dour | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h30'44'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.44 km/h | ||||
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