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| endurance fondamentale + endurance active longue (8 kms) + terminer retour au calme par francoval | |||||
| Date | 23/1/2005 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 20 kms |
| Lieu | bois de baudour | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h37'50'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.26 km/h | ||||
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