Semi-Marathon des Boucles de la Seine

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Semi-Marathon des Boucles de la Seine par Joe One
Date	11/3/2007	Type de séance	Compétition	Distance	21.1 kms
Lieu	Caudebec Les Elbeuf	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	29 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h25'48''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	168/175
				Moyenne	14.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	15.78 km/h	03'48''	03'48''
2 km	15.72 km/h	03'49''	07'37''
3 km	15.12 km/h	03'58''	11'35''
4 km	15.31 km/h	03'55''	15'30''
5 km	14.93 km/h	04'01''	19'31''
6 km	14.75 km/h	04'04''	23'35''
7 km	14.87 km/h	04'02''	27'37''
8 km	15.12 km/h	03'58''	31'35''
9 km	15.12 km/h	03'58''	35'33''
10 km	14.57 km/h	04'07''	39'40''
11 km	14.63 km/h	04'06''	43'46''
12 km	14.81 km/h	04'03''	47'49''
13 km	14.87 km/h	04'02''	51'51''
14 km	15.31 km/h	03'55''	55'46''
15 km	14.87 km/h	04'02''	59'48''
16 km	14.06 km/h	04'16''	01h04'04''
17 km	14.69 km/h	04'05''	01h08'09''
18 km	14.93 km/h	04'01''	01h12'10''
19 km	14.63 km/h	04'06''	01h16'16''
20 km	14.28 km/h	04'12''	01h20'28''
21 km	14.4 km/h	04'10''	01h24'38''

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