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| Échauffement pré Seuil par fifidumou | |||||
| Date | 16/9/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 10.95 kms |
| Lieu | Saint-Georges-de-Commiers | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 393 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h49'09'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 127/155 | ||
| Moyenne | 6.01 km/h | ||||
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