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| Échauffement pré VMA par fifidumou | |||||
| Date | 14/9/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 5 kms |
| Lieu | St Georges De Commiers | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 162 m D+ / - D- |
| Sport | Cross | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 47'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 127/149 | ||
| Moyenne | 6.38 km/h | ||||
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