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| Endurance Sem 7/12 préTempliers par fifidumou | |||||
| Date | 19/9/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 12.81 kms |
| Lieu | Saint-Georges-de-Commiers | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 520 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h02'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 120/142 | ||
| Moyenne | 4.22 km/h | ||||
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