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| MARATHON Semaine 2 Séance 1 par Denis NERET | |||||
| Date | 26/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 8.76 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 47'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.18 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| ENDURANCE = 25' + 3 x (5 x 40" ou 200m) r = 40" R = 2' RECUP. = 10'31" | |||||
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