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| MARATHON Semaine 10 Séance 1 par Denis NERET | |||||
| Date | 20/9/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 10.53 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 55'30'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.38 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 4 KM FOOTING + 4 KM VITESSE MARATHON 2 KM RECUP. | |||||
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