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| MARATHON Semaine 4 Séance 1 par Denis NERET | |||||
| Date | 9/8/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 11.63 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h08'29'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.18 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| ENDURANCE = 25' + 2 x (7 x 1'-1') RECUP. = 16' | |||||
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