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MARATHON Semaine 2 Séance 3 par Denis NERET | |||||
Date | 30/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 17.83 kms |
Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h38'17'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 10.88 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
ENDURANCE 7.83 KM / 45' + 8 KM VITESSE MARATHON (5'00" / KM) = 41'45" RECUP. = 2 KM / 11'06" |
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