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| Phase 1 sem. 9 Jour 1 par Twi | |||||
| Date | 5/1/2021 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14.42 kms |
| Lieu | Héberville | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 95 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h19'16'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/175 | ||
| Moyenne | 10.91 km/h | ||||
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