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| entrainement groupe par le p'tit zef | |||||
| Date | 13/12/2006 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 12.2 kms |
| Lieu | moulin blanc de nuit | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 211 m D+ / 211 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h04'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.43 km/h | ||||
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