entrainement Trail
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| entrainement Trail par le p'tit zef | |||||
| Date | 3/12/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 15.9 kms |
| Lieu | Forêt du Cranou (2) | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 391 m D+ / 391 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h31'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 122/180 | ||
| Moyenne | 10.48 km/h | ||||
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