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| entrainement par le p'tit zef | |||||
| Date | 29/11/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 12.25 kms |
| Lieu | tour de Plougastel by night | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 124 m D+ / 124 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h08'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.8 km/h | ||||
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