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| retour après 2 mois d' arrêt par le p'tit zef | |||||
| Date | 20/11/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 14.8 kms |
| Lieu | linglas antenne roual piste bois linglas | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 294 m D+ / 294 m D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h14'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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