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| long par cyrillou | |||||
| Date | 19/11/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 15 kms |
| Lieu | jussy/clastres | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h14'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 156/177 | ||
| Moyenne | 12.16 km/h | ||||
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