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| Seance de côtes (45 min échauffement + 30 minutes fractionné + 15 minutes recup') par Julae | |||||
| Date | 25/8/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 175 m D+ / - D- | |
| Sport | Athlétisme | Intensité | Inconnue | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8 km/h | ||||
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