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| Tour tranquille récup par polosh | |||||
| Date | 14/5/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 7.15 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 203 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 48'51'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 163/187 | ||
| Moyenne | 8.78 km/h | ||||
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