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| SL avant les Coursières par polosh | |||||
| Date | 1/5/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 19.09 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 700 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h45'20'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 160/179 | ||
| Moyenne | 6.92 km/h | ||||
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