Fractionné

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Fractionné par philoustetou
Date	16/5/2017	Type de séance	Fractionné long	Distance	11.7041 kms
Lieu	Saint Brieuc La Vaillante	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	29 m D+ / 34 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h20'51''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	138/166
				Moyenne	8.68 km/h
Commentaire publique
Fractionné La Vaillante, échauffement puis éducatifs puis 4x300 à 4' 4x400 à 4'10 et 3x500 à 4'20 pour finir. Bonnes sensations, juste bien.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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