30-30
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| 30-30 par elgregos | |||||
| Date | 4/12/2004 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.3 kms |
| Lieu | Martailles | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 45'49'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153.3/179 | ||
| Moyenne | 12.17 km/h | ||||
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