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| Ile Marante - Passerelle par LongJohnSilver | |||||
| Date | 9/9/2016 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11 kms |
| Lieu | Colombes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 57'51'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/171 | ||
| Moyenne | 11.4 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 3x1km 90% Max HR + R 1km | |||||
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