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| Ile Marante par LongJohnSilver | |||||
| Date | 24/8/2016 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11 kms |
| Lieu | Colombes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h13'31'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 141/174 | ||
| Moyenne | 8.97 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 5x (800m 5'30 600m 4'30 400m 4'20) | |||||
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