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| travail spécifique par joan39170 | |||||
| Date | 21/4/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | chassal-saint lup | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 565 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h30'51'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 167/185 | ||
| Moyenne | 13.2 km/h | ||||
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