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travail spécifique par joan39170 | |||||
Date | 19/4/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 17 kms |
Lieu | gorge du Lizon / La montagne | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 470 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h43'05'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 170/187 | ||
Moyenne | 9.89 km/h |
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